Yoga Zomer Special
Yin Yoga • Etherische Olie • Drukpunten
vrijdag 31 juli
☀️ ZOMERSPECIAL: Vind je innerlijke rust en koelte in de zomerhitte 🔥
Merk je dat je met de warme zomerdagen sneller onrustig bent? Slechter slaapt? Of loop je over van de plannen en sociale afspraken, waardoor je batterij stiekem best snel leegraakt?
In de oosterse gezondheidsleer hoort de zomer bij het element Vuur. Als dat vuurtje té hard brandt, zorgt dat voor fysieke en mentale hitte: een gejaagd gevoel, een vol hoofd of een klam lichaam.
Tijdens onze Zomerspecial gaan we dit vuur samen in balans brengen. Je hoeft hier GEEN ervaring met yoga of meditatie voor te hebben. Iedereen kan meedoen!
Wat gaan we doen (en wat leer je)?
Het vuurelement is uniek omdat het verbonden is met maar liefst vier energiebanen (meridianen) in je lichaam. Deze banen lopen allemaal door je armen, borstkas en schouders.
We gaan ze op een heel toegankelijke manier activeren en ontspannen:
- Zachte yogahoudingen: Geen ingewikkelde standjes, maar rustige, liggende en zittende houdingen. Dit verlaagt direct je hartslag en voert overtollige hitte af.
- Etherische oliën: We werken met heerlijke, natuurlijke geuren zoals roos en bergamot. Deze oliën openen je hartgebied en brengen je zenuwstelsel direct tot rust.
- Drukpunten (Acupressuur): Je leert simpele punten die je zelf kunt masseren. Super handig, want dit kun je thuis of op je vakantie direct inzetten als je stress of zomerhitte ervaart!
Wat neem je mee naar huis?
Je stapt niet alleen ontspannen van de mat, je krijgt ook de kennis en praktische tools mee om de hele zomer relaxed en koel te blijven.
Omdat we uitsluitend met deze kleine, intieme groep werken, is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht en begeleiding. De plekken zijn dan ook zeer beperkt.
Het vuurelement is uniek omdat het verbonden is met maar liefst vier energiebanen (meridianen) in je lichaam.
