deugdenyoga

Ervaar hoe deugdenyoga voor ontspanning kan zorgen op alle vlakken in je leven.

Kom tijdens deze ontspannende deugdenyogales Vreedzaamheid kennismaken met wat de deugden voor je kunnen betekenen. De deugden, je innerlijke kwaliteiten, zorgen voor verdieping in je houding en helpen je om deze kwaliteiten in jezelf te ontwikkelen. 

Tijdens deze heel jezelf week laat ik je zien hoe je een aantal oefeningen thuis makkelijk zelf kan doen, al is het maar 10 minuten. 

Deze dagelijkse oefeningen zullen je helpen om gedurende je week meer rust en ontspanning te ervaren.

We beginnen met een korte geleide meditatie, gevolgd door een reeks rustige en ontspannende oefeningen en sluiten af met een liggende eindontspanning. Vervolgens kun je rustig bijkomen onder het genot van een kopje thee.